مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
دفترچه انتخاب رشته بر اساس سوابق تحصیلی ۱۴۰۴
Hi there i am kavin, its my first occasion to commenting anywhere, when i read this article i thought i could also
make comment due to this brilliant article.
لیست رشته های بدون کنکور دانشگاه تهران
Hey There. I found your blog using msn. This is an extremely well written article.
I will make sure to bookmark it and return to
read more of your useful information. Thanks for the post.
I'll certainly comeback.
888starz_qyPr
Погрузитесь в мир азартных игр и захватывающих ставок с [url=https://888starz-uzbekistan.ru/]888starz bet зеркало ру[/url].
Казино 888starz предоставляет пользователям доступ к множеству игровых возможностей. На сайте есть слоты, настольные игры и живое казино, что делает его привлекательным.
Зарегистрировавшись на 888starz, пользователи могут получить щедрые бонусы на запуск своих игр. Эти бонусы могут значительно увеличить шансы на выигрыш и сделать игру более интересной.
Казино 888starz гарантирует защиту информации своих пользователей с помощью современных технологий безопасности. Все финансовые операции защищены, позволяя пользователям быть уверенными в безопасности своих средств.
Служба поддержки 888starz доступна в любое время и помогает пользователям решать возникающие проблемы. Пользователи могут связаться со службой поддержки через разные каналы, чтобы быстро получить помощь.
Ntolvfling
dinnerExcellent health benefits are attainable when you [url=https://losartanamlodipine.com/ ]losartan side effects in elderly[/url] with wholesale discounts losartan brand
Calvinseets
Book trusted [url=https://resonancelabjo.com/?p=116862]Siding installation contractors[/url] for clean lines and weatherproof joints. We handle wraps, trims, and starter strips right. Enjoy lasting curb appeal.
http://btcbulltoken.io/
Every transaction is recorded in a decentralized registry,
and the http://btcbulltoken.io/ makes it almost impossible for attackers to change data.
топ 5 онлайн казино сентября 2025
Получи лучшие казинo России 2025 года! ТОП-5 проверенных платформ с лицензией для игры на реальные деньги. Надежные выплаты за 24 часа, бонусы до 100000 рублей, минимальные ставки от 10 рублей! Играйте в топовые слоты, автоматы и live-казинo с максимальны
https://t.me/s/RuCasino_top
топ 5 казино с бонусом за регистрацию 2025
лучшие онлайн казино на карту Мир Россия 2025
Получи лучшие казинo России 2025 года! ТОП-5 проверенных платформ с лицензией для игры на реальные деньги. Надежные выплаты за 24 часа, бонусы до 100000 рублей, минимальные ставки от 10 рублей! Играйте в топовые слоты, автоматы и live-казинo с максимальны
https://t.me/s/RuCasino_top
топ интернет казино по провайдерам BGaming
چک لیست سئو جامع
Aw, this was an extremely nice post. Taking the time and actual
effort to generate a very good article… but what
can I say… I put things off a lot and never manage to get nearly
anything done.
ozsoicy
[b][url=https://momspace.ru/articles/polniy-gid-po-dizaynu-detskoy-komnaty-dlya-devochki-stil-bezopasnost-uyut/]дизайн маленькой детской комнаты для девочки[/url][/b]
Может быть полезным: https://momspace.ru/priucheniye-k-gorshku/ или [url=https://momspace.ru/20-nedel-beremennosti/]беременность 20 недель можно ли[/url]
[b][url=https://momspace.ru/razvitiye-emotsionalnogo-intellekta/]развитие эмоционального интеллекта[/url][/b]
https://bulkwp.com/support-forums/users/riasighkirhurd1982/
Wow, amazing weblog format! How long have you ever been running a blog for?
you make blogging look easy. The total look of your site is
great, let alone the content!
درآمد رشته حقوق چقدر است
Hey would you mind sharing which blog platform you're working with?
I'm planning to start my own blog soon but I'm having a tough time deciding between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.
The reason I ask is because your design and style seems different then most blogs and I'm looking for something unique.
P.S Apologies for being off-topic but I had to ask!
مصاحبه دانشگاه فرهنگیان چه سوالاتی میپرسند
I was wondering if you ever thought of changing the layout of your website?
Its very well written; I love what youve got to
say. But maybe you could a little more in the way of content so people could connect with
it better. Youve got an awful lot of text for only having one or 2 pictures.
Maybe you could space it out better?
معایب دانشگاه فرهنگیان نی نی سایت
The other day, while I was at work, my sister stole my iphone and
tested to see if it can survive a thirty foot drop, just so she can be a
youtube sensation. My apple ipad is now broken and she has 83 views.
I know this is completely off topic but I had to share it with someone!
با رتبه ۱۵۰۰۰ انسانی سهمیه ایثارگران نی نی سایت
Wow, amazing blog layout! How long have you been blogging for?
you made blogging look easy. The overall look of your site is great,
let alone the content!