مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
italslovar1.ru
Словарные функции (грамматические пометы, http://italslovar1.ru/ многозначность и т.
п.) отсутствуют.
important source
Hello there, You have done an incredible job. I'll definitely digg
it and personally recommend to my friends. I am confident they will be benefited from this website.
arenda_zjSr
Погрузитесь в невероятные морские приключения с [url=https://arenda-yaht1-v-sochi.ru/]арендой яхты в Сочи|аренда яхт|аренда яхт сочи|аренда яхты сочи|яхты сочи|аренда яхты в сочи|аренда яхт в сочи|яхта в сочи|яхты аренда|яхты в сочи|прокат яхт сочи|прокат яхты сочи|сочи яхта|сочи яхты|яхта сочи аренда|яхты сочи аренда|снять яхту сочи|арендовать яхту в сочи|сочи аренда яхт|снять яхту в сочи|сочи аренда яхты|яхты в сочи аренда|яхта аренда сочи|яхта в сочи аренда|яхта аренда в сочи[/url]!
Убедитесь в репутации компании. Также полезно будет связаться с предыдущими арендаторами. Постарайтесь выяснить, как прошла их аренда
https://ciguninfo.ru/
комфортные способы пополнения и снятия выигрыша.
kommerches_qjMl
Таким образом, бизнес имеет возможность учитывать бюджет более оптимально.
лизинг сельхозтехники для юридических лиц [url=https://www.lizing-kommercheskogo-avto0.ru/lizing-selskohozyajstvennoj-tehniki]https://lizing-kommercheskogo-avto0.ru/lizing-selskohozyajstvennoj-tehniki/[/url]
gotovye_sdon
Основные характеристики, такие как размер, количество комнат и планировка, имеют решающее значение.
проекты 2 этажных домов [url=gotovye-proekty-domov0.ru/2-etaga]https://gotovye-proekty-domov0.ru/2-etaga/[/url]
زهرا شمسایی
Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I
could add to my blog that automatically tweet my newest twitter
updates. I've been looking for a plug-in like this for quite some time and was hoping maybe you would
have some experience with something like this. Please let me know if you run into anything.
I truly enjoy reading your blog and I look forward to your new updates.
رشته های تاپ گروه ریاضی
Heya i'm for the first time here. I found this board and
I find It truly useful & it helped me out much.
I'm hoping to present one thing again and aid others such
as you aided me.
Erbtfling
And convenience are the main reasons for buying [url=https://amlodipineinfoblog.com/ ]amlodipine hair loss[/url] pills. amlodipine medication
دفترچه انتخاب رشته بر اساس سوابق تحصیلی ۱۴۰۴
Hi there i am kavin, its my first occasion to commenting anywhere, when i read this article i thought i could also
make comment due to this brilliant article.
لیست رشته های بدون کنکور دانشگاه تهران
Hey There. I found your blog using msn. This is an extremely well written article.
I will make sure to bookmark it and return to
read more of your useful information. Thanks for the post.
I'll certainly comeback.
888starz_qyPr
Погрузитесь в мир азартных игр и захватывающих ставок с [url=https://888starz-uzbekistan.ru/]888starz bet зеркало ру[/url].
Казино 888starz предоставляет пользователям доступ к множеству игровых возможностей. На сайте есть слоты, настольные игры и живое казино, что делает его привлекательным.
Зарегистрировавшись на 888starz, пользователи могут получить щедрые бонусы на запуск своих игр. Эти бонусы могут значительно увеличить шансы на выигрыш и сделать игру более интересной.
Казино 888starz гарантирует защиту информации своих пользователей с помощью современных технологий безопасности. Все финансовые операции защищены, позволяя пользователям быть уверенными в безопасности своих средств.
Служба поддержки 888starz доступна в любое время и помогает пользователям решать возникающие проблемы. Пользователи могут связаться со службой поддержки через разные каналы, чтобы быстро получить помощь.
Ntolvfling
dinnerExcellent health benefits are attainable when you [url=https://losartanamlodipine.com/ ]losartan side effects in elderly[/url] with wholesale discounts losartan brand
Calvinseets
Book trusted [url=https://resonancelabjo.com/?p=116862]Siding installation contractors[/url] for clean lines and weatherproof joints. We handle wraps, trims, and starter strips right. Enjoy lasting curb appeal.
http://btcbulltoken.io/
Every transaction is recorded in a decentralized registry,
and the http://btcbulltoken.io/ makes it almost impossible for attackers to change data.