مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
백링크 만들기
9 For Rank And Search Engines 백링크 만들기
Sheilasot
[url=https://redmetsplav.ru/store/magniy-i-ego-splavy/rossiyskie-splavy-1/magniy-az-91b---tu-1714-001-00545484-96/poroshok-magnievyy-az-91b---tu-1714-001-00545484-96/]Порошок магниевый AZ-91B - ТУ 1714-001-00545484-96[/url]
Рзделия РёР· магния AZ-91B - РўРЈ 1714-001-00545484-96 предназначены для использования РІ различных отраслях благодаря своей высокой прочности Рё легкости. Рти изделия обладают отличной РєРѕСЂСЂРѕР·РёРѕРЅРЅРѕР№ стойкостью Рё хорошими механическими свойствами, что делает РёС… идеальными для авиационной Рё автомобильной промышленности. Купить Рзделия РёР· магния AZ-91B - РўРЈ 1714-001-00545484-96 можно для повышения эффективности ваших проектов. РћРЅРё РїРѕРјРѕРіСѓС‚ сократить вес конструкций Рё увеличить РёС… надежность. Сделайте шаг Рє современным решениям, выбрав продукцию РЅР° РѕСЃРЅРѕРІРµ магния.
РедМетСплав предлагает внушительный каталог отборных изделий из нестандартных материалов. Не важно, какие объемы вам необходимы - от мелких партий до обширных поставок, мы гарантируем оперативное исполнение вашего заказа.
Каждая единица товара подтверждена требуемыми документами, подтверждающими их качество. Опытная поддержка - наш стандарт – мы на связи, чтобы разрешать ваши вопросы по мере того как предоставлять решения под требования вашего бизнеса.
Доверьте вашу потребность в редких металлах специалистам РедМетСплав и убедитесь в множестве наших преимуществ
Наши товары:
[url=https://redmetsplav.ru/store/molibden-i-ego-splavy/molibden-md-25-1/]Молибден МД-25[/url]
[url=https://redmetsplav.ru/store/magniy-i-ego-splavy/rossiyskie-splavy-1/magniy-ml4---gost-2856-79/provoloka-magnievaya-ml4---gost-2856-79/]Проволока магниевая МЛ4 - ГОСТ 2856-79[/url]
[url=https://redmetsplav.ru/store/molibden-i-ego-splavy/molibden-pnmo49-1/truba-molibdenovaya-pnmo49/]Труба молибденовая ПНМо49[/url]
[url=https://redmetsplav.ru/store/niobiy1/splavy-niobiya-1/niobiy-vn-2a-1/krug-niobievyy-vn-2a/]Круг ниобиевый ВН-2А[/url]
[url=https://redmetsplav.ru/store/magniy-i-ego-splavy/zarubezhnye-splavy-2/magniy-mdc1b---jis-h-5303/pokovka-magnievaya-mdc1b---jis-h-5303/]Поковка магниевая MDC1B - JIS H 5303[/url]
Casino_Clubnika_rjoa
Как начать играть в казино Клубника и получать максимальные выигрыши
Клубника вход зеркало [url=https://casinoclubnika-official.ru/]https://casinoclubnika-official.ru/[/url] .
pansionat_rmEa
Пансионат для пожилых людей: индивидуальный подход к каждому жителю
пансионат для пожилых людей [url=https://pansionaty-dlya-pozhilyh77.ru/]https://pansionaty-dlya-pozhilyh77.ru/[/url] .
рейтинг онлайн казино с бонусами
Для тех, кто ищет возможность выиграть реальные деньги, важен выбор надежного казино. Telegram канал [url=https://t.me/s/topcasino_rus]рейтинг онлайн казино на деньги[/url] представляет лучшие платформы для игры на деньги. Эти казино предлагают широкий ассортимент игр, быстрые выплаты и отличные бонусы для новых и постоянных игроков.
Онлайн казино с хорошей репутацией обеспечивают честную игру и защиту данных. Подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе самых выгодных предложений и играть в проверенных казино на деньги.
Click here
Hey there, I think your site might be having browser compatibility issues.
When I look at your website in Safari, it looks fine but when opening in Internet
Explorer, it has some overlapping. I just wanted to give you a quick heads
up! Other then that, fantastic blog!
More info
Hey there are using Wordpress for your blog platform?
I'm new to the blog world but I'm trying to get started and set
up my own. Do you need any coding expertise to make your own blog?
Any help would be really appreciated!
Source
Wonderful web site. Lots of useful info here. I am sending it to some pals ans
also sharing in delicious. And of course, thank you to your sweat!
bytovki_zger
Цены на бытовки: как получить лучшее предложение
бытовки [url=http://bytovki-moskva1.ru]http://bytovki-moskva1.ru[/url] .
학자금 대출
What Credit-Based Card Should I Buy? 학자금 대출
cplaroma.com
Organic Site Optimization & High Ranking 검색엔진최적화 사례 - cplaroma.com,
백링크
Now It Is Seo, Too - Seo For Beginners 백링크
무직자 대출 쉬운곳
You Can Qualify As A Personal Loan After Bankruptcy 무직자 대출 쉬운곳
http://www.tvforen.de/profile.php?1
Thanks on your marvelous posting! I seriously enjoyed
reading it, you happen to be a great author.I will always bookmark your
blog and will eventually come back sometime soon. I want to encourage you to definitely continue your great
posts, have a nice afternoon!
무직자 3000만원 대출
Be Careful Or Consumer Credit Card Debt Will Control You 무직자 3000만원 대출