مرکز مشاوره اسپادانا

مرکز مشاوره اسپادانا

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد. 

مشاوران ما 

اطلاعات تماس

یکشنبه, 22 ارديبهشت 1398 11:06

معرفی چالش «از کوه، کاه ساختن!»

وقتی دچار اضطراب اجتماعی می‌شوید چه احساسی به شما دست می‌دهد؟ آیا حس می‌کنید که در سه‌کنج یک دیوار گیر کرده‌اید و هیچ راه فراری ندارید؟ آیا حس می‌کنید که دچار یخ‌زدگی و عدم توانی در تحرک شده‌اید؟ یا شاید در نهایت مغزتان به سادگی فرمان یک «نه محکم» به حضور در این شرایط را صادر کند.

دوشنبه, 20 اسفند 1397 11:34

قصه های غصه

 

دوشنبه, 20 اسفند 1397 11:07

در به در به دنبال شادی

 

انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی که از مهارت‌های زندگی‌است را یاد بگیریم.

آسیب شناس اجتماعی با بیان اینکه اضطراب تمام فضای آموزش ما را فرا گرفته است، گفت: آموزشگاه‌ها امروز نه تنها به فرزندان ما بیماری می‌دهد بلکه اضطراب زیادی را به آنان تزریق می‌کند به طوری که ۴۵ درصد بچه‌ها دچار این چالش می‌شوند.

صفحه1 از3