روی خوش استرس - مرکز مشاوره اسپادانا

معرفی اجمالی

واژه­ «استرس» نه تنها برای مردم معانی متفاوتی دارد، که در مورد انواع آن و تأثیراتش بر انسان و زندگی او نیز اختلاف نظر زیادی وجود دارد. برخی استرس را به­ جای احساس اضطراب به­ کار می­‌برند و بعضی دیگر از آن برای بیان حس غمگینی و افسردگی استفاده می­‌کند. برخی کلافگی و بی‌قراری خود را استرس می­‌نامند و بعضی دیگر مشغله­‌های ذهنی­‌شان را به آن نسبت می­‌دهند. از طرف دیگر هر چند کارشناسان بهداشتِ روان تعریف واضح­‌تری از استرس داشته و آن­ را عامل برهم زننده­ تعادل زیستی، روانی یا اجتماعی می­‌دانند ولی در مورد انواع و تأثیرات آن اختلافات قابل توجهی با همدیگر دارند. آن­ها استرس را به مثبت یا خوب (مانند قبول شدن در کنکور یا به دنیا آوردن فرزند) و منفی یا بد (مانند اخراج از کار یا از دست دادن یک عزیز) تقسیم می­‌کنند و معمولاً عقیده دارند هر دو نوع استرس می­‌تواند تأثیرات منفی بر سلامتی فرد داشته باشد. کلی مک­گنیگال در این کتاب سعی کرده علاوه بر ارائه تعریفی به‌روز از استرس، با نگاهی جدی به تأثیرات مثبت یا منفی آن بر انسان نیز بپردازد. نکته­ قابل توجه این­که برای این کار به­ جای استناد به فرضیات تئوریک، به پژوهش‌های تجربی روی آورده و بر اساس آن­ها به این نتیجه رسیده است که بیش از خود استرس، این چگونگی برداشت فرد از استرس است که تعیین کننده­ نحوه­ تأثیرش بر سلامتی انسان­‌هاست.

58 نظرها
  1. 1
    popular LEGO  project

    popular LEGO project

    When I found out about the LEGO Nintendo Entertainment System, my ideas just sailed off.
    I've just become obsessed with gaming! popular LEGO project This guide is a testament to the endless possibilities with Lego.
    Lego's endless possibilities are evident in this guide.
    From recreating stadiums, like FC Barcelona's Camp Nou, to creating
    elaborate storylines. Who needs a Jack of all Trades when you
    have a LEGO Brick of all Bricks? Endless possibilities!

  2. 1
    소액결제현금화

    소액결제현금화

    This paragraph will help the internet visitors for setting up new webpage
    or even a blog from start to end.

  3. 1
    온라인슬롯

    온라인슬롯

    Hey There. I found your blog using msn. This is an extremely
    well written article. I will be sure to bookmark it
    and come back to read more of your useful information. Thanks for the post.
    I will definitely comeback.

  4. 1
    토토사이트

    토토사이트

    Hey I am so glad I found your blog, I really found you by mistake,
    while I was researching on Bing for something else, Nonetheless I
    am here now and would just like to say many thanks for a remarkable
    post and a all round enjoyable blog (I also love the
    theme/design), I don't have time to go through it all at the moment but I
    have book-marked it and also included your RSS feeds, so
    when I have time I will be back to read much more, Please
    do keep up the excellent work.

  5. 1
    바카라사이트

    바카라사이트

    Hey there! I'm at work browsing your blog from my new apple iphone!
    Just wanted to say I love reading your blog and look
    forward to all your posts! Carry on the superb work!

  6. 1
    whecync

    whecync

    Vitamin D and intact PTH status in patients with hip fracture propecia prescription online

  7. 1
    Arcaphy

    Arcaphy

    Nonspecific complaints such as weakness, fatigue, and weight loss are the most common presenting manifestations cialis online generic

  8. 1
    torGarp

    torGarp

    Common Tamoxifen Citrate and Toviaz drug interactions by age cialis generic tadalafil Get our free Doxycycline monohydrate dr coupon and be eligible to receive a discount

  9. 1
    Tiedkeype

    Tiedkeype

    what is clomid for s been wandering the streets, winds up at GingerГў

  10. 1
    Enultitly

    Enultitly

    tamoxifen fertility That way, you ll know how much your natural testosterone level is, and then do one after the cycle to see how much it has depleted

  11. 1
    Inpuptjet
  12. 1
    vierblali

    vierblali

    EZH2i combined with chemotherapy zitromax from canada non generic I will try and scan the article and send it to u

  13. 1
    Ancendy

    Ancendy

    This approach should be tested in randomized trials in the United States and elsewhere, not only in black patients but also in patients with resistant hypertension of any racial ethnic origin cialis online without

  14. 1
    rortfrumb

    rortfrumb

    can you puchase prochlorperazine online These 12 year follow up data from the only prospective

  15. 1
    Ancendy

    Ancendy

    Moreover, EET antagonist attenuates wound closure in sEH null mice 52 azithromycin over the counter

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.